免疫力アップや体調管理のために何から始めたら良い?

免疫力アップや体調管理のために何から始めたら良い?

こんにちは、希晴です。

コロナウイルスや花粉やら年度末の慌ただしさやら、

こんな時だから、体調管理にも敏感になっちゃいますね。

そんな時には

何から始めたら良い?

ヨーグルトが良いって言うよね?
白湯を飲むのは?

といったような質問を良く受けます。

色々な健康情報があるので迷いやすいですが、

健康の為の基本は、いつも同じ。

①よく食べ
②よく眠り
③よく笑う。

この「よく〜」は、
✖️たくさん の意味ではなく
○ 上質である事

が大切。どれもちょっとした工夫から始められますよ。

①のよく食べるは
どうしても疲れてご飯が作れないけど、お味噌汁だけは用意してみるとか。

②のよく眠りは、睡眠の質を高める為にスマホは置いてマッサージやストレッチをしてみるとか。3分ほどからで良いです。

③良く笑うは、必要以上の心配はせずに心穏やかにあること。
大好きなティータイムに、以前から飲んでみたかったお茶をゆっくり楽しむ、なんかも良いですね。

最初から完璧でなくて良いです。
人の習慣ですから、少しずつ変わるのが心地よいのです。

今出来ることをいつもより少し丁寧に行ってみる。

そんな少しの工夫が、気持ちも行動も穏やかにしてくれて、自然と体もイキイキします。

prier で体質改善コースを受けられているお客様にはホームケアもお伝えしておりますので、

体調管理においてはだんだんスキルアップされていますよ♪

【冷え PMS は体質改善で卒業へ】

○体質改善コース120分
(温熱セラピー、リンパデトックスまたは足つぼ&脚)
通常13,000円(税抜)が、

➡︎3回まで4,900円(税抜)

「体と心の変化を確かに体感」してくださいね。

ホームページのお問い合わせフォーム、またはLINE公式アカウントから、

●希望の日時(可能であれば第二希望くらいまで)

●ご希望のサロン(京橋サロンまたは宝塚サロン)

●ご希望のメニュー

●お名前とお電話番号をお知らせください。

ホームページは
http://estetouranai.com

電話は 090-5887-8470
(出られない事が多いのでLINE@やホームページからのメールをご活用ください)

希晴直通LINE公式アカウント
LINE@🆔 jnl9067h ◀︎でID追加

また下記リンククリックで友達追加
https://lin.ee/skQymhA

3月のご予約受付中です。

ご予約の空き状況はこちら
https://ameblo.jp/labo-kireihada/entry-11993995679.html

【店舗アクセス】
●prier 大阪京橋店は
JR京橋駅北改札口徒歩5分
京阪京橋駅片町出口徒歩1分

大阪市都島区東野田町1-15-10
京橋SKビル2階
(心安らぐ占いサロン観音庵と同じフロア)

●また中山観音駅10分の自宅サロン
prier 宝塚店もご予約受付中です。

——————————

ご質問やお問い合わせもお気軽にどうぞ😊

——————————
#子宮筋腫 #生理痛 #生理不順
#PMS #婦人科系 のお悩み

#しあわせのあしつぼ
#しあわせの子宮あしつぼ

#更年期対策 #心地よい暮らし
#冷え症 #デトックス #温熱セラピー
#足つぼ #体質改善 #低体温
#花粉症改善 #肌荒れ改善
#お薬に頼らない身体作り
#生活習慣を整える
#疲れて楽しめない毎日に余裕を生み出す
#大人のダイエットにも成功
#PMSがメンタルにもこたえる方に

#セルライト
#アラサーからの体質改善
#アラフォーからの体質改善
#アラフィフからの体質改善

#玄米食 #シンプルご飯

関連記事

  1. 前向きになれる場所へ

  2. 22日金曜日24日日曜日はエステの日in大阪京橋

  3. 腰回りがスッキリ!

  4. セルライトが多い方のダイエットにもprier の体質改善から…

  5. 体質改善は新しい習慣作りが欠かせません

  6. 【ストレス冷え、生理痛など婦人科不調、自律神経不調の改善】p…

  1. 2020.08.18

    【冷えやPMS 、貧血や倦怠感改善】体質改善について知っ…

  2. 2020.08.17

  3. 2020.08.08

    【辛いPMS 、冷えからの解放で幸せ体質へ】募集開始♪ …

  4. 2020.07.13

    疲れが取れない方へ【内容ご紹介】足つぼセルフケア無料オン…

  5. 2020.06.28

    辛い限界が来るのを待っているだけでいいの?経過観察中の子…

  1. 2020.08.18

    【冷えやPMS 、貧血や倦怠感改善】体質改善について知っ…

  2. 2020.06.28

    辛い限界が来るのを待っているだけでいいの?経過観察中の子…

  3. サイトマップ

    2020.06.24

    サロンに通っても元気&キレイにはなれない?30代半ば会社…

  4. 2020.06.12

    子宮筋腫や生理痛で辛いなら しあわせのあしつぼ®︎でサ…

  5. 2020.05.18

    【ストレス冷え、生理痛など婦人科不調、自律神経不調の改善…

  1. 2020.08.08

    【辛いPMS 、冷えからの解放で幸せ体質へ】募集開始♪ …

  2. 2020.03.25

    あったかい♪だけじゃない、回復力がグンと高まる温熱セラピ…

  3. 2020.03.22

    【お試し3回の理由】体の変化の先にある未来を感じて欲しい…

  4. 2020.01.06

    【お客様の体質改善】セルフケアをやってみて分かった事

  5. 2019.07.27

    血流UPの凄さを実感した朝